Bereidingswijze (voor 4 personen): wrijf 500 g kip in met ca. 1½ el (15 g) Verstegen mix. Verhit een pan met 2 el (olijf)olie/30 g boter en bak de kip op matig vuur mooi bruin en gaar. Kip kan ook gegaard worden in de oven op 180°C.

energie 1117 kJ (268 kcal), vetten 8,6 g, waarvan verzadigde vetzuren 1,3 g, koolhydraten 26,6 g, waarvan suikers 5,9 g, eiwitten 9,9 g, zout 19,8 g.